Food Factor
På grund av att jag ska göra detta har jag tänkt att jag inte ska vara lika hård mot mig själv dessa två veckor som är kvar till april utan att om jag känner någon dag att jag inte vill träna så kommer jag inte göra det och om jag känner att jag vill gå och köpa godis så går jag och köper godis (men fortfarande i måttliga mängder och INTE varje dag). Ungefär såhär är min plan just nu men ska fila på den och se vart jag landar.
Mååndag
Okej, till förra veckan, blev inte en vecka med löppass varje morgon förra veckan eftersom det var för kallt helt enkelt, att ut och springa kl 7 med mer än 16 minus är inget för mig. Så de dagar jag inte var ute och sprang körde jag några övningar hemma istället inte lika pulshöjande eller svettiga men bättre än inget :) Denna vecka var min plan imorse att jag skulle köra skiten av mig varje morgon men efter att jag körde lite koniditonsträning (körde intervaller för första gången idag, så himla kul!!!!) kände jag att mina ben inte hänger med i min kondition. Just nu är min kondition välidgt mycket bättre än vad mina ben är. Och jag har känt i över en veckas tid nu att jag borde vila mina ben men har kört på som vanligt men nu har jag haft en diskuission med mig själv och med Josse och kommit fram till att om jag vilar mina ben denna vecka så kommer det hjälpa mig nästa vecka istället när jag har nya fräscha ben som jag kan springa med och träna. Så denna vecka blir det bara överkropp träning - ska bli intressant att se hur detta blir :)
Spyfärdig
Dagen har bestått av plugg (som alltid annars) och nu ska jag snart iväg till min teckenlektion!
2 strl
Köpte byxor igår, trött på att gå runt i strumpbyxor, kjol och klänning! Köpte exakt samma byxor som mamma köpte till mig i mellandagarna förutom att det blev 2 strl mindre! Flög på rosa moln när jag gick därifrån
Igår blev det en lugn träningsdag. Steg upp på morgonen som vanligt för min morgonlöptur men orkade 1 km springning innan jag gav upp och gick resten, vilket var väldigt skönt och välbehövligt (lyssnade på min kropp) var i skolan en stund och pluggade till tentorna, vilka som jag har sjukt ångest över men orkar inte ta tag i det får bli råplugg nästa vecka! På eftermiddagen tog jag första promenaden upp till Billinge, höll på att bryta benen på köpet men det var det värt. Kvällen bestod av tjejmys god mat, gott snacks och film, somnade dock till filmen (så jävla trött!!) men fick lite mys med mina vänner iaf!
Nu har jag precis kommit hem från gymmet och en simtur, ska städa upp lite här hemma då Amanda kommer på besök om någon timme så ikväll blir det Melodifestivalen och utgång.
3,5
Att en människa kan gå från att hata att springa och "springa" 5 km på över 31 min till att älska känslan när benen tar i marken, friheten, springa 5 km på nästan 26 min och att under 4 dagar sprungit 3,5 mil! Sen att den människan är jag gör mig sjukt stolt över mig själv!
Var på gymmet idag och gjorde magövningar och känner verkligen att jag börjar få magmuskler och sedan kollar jag över på min arm och ser att det börjar pluta ut muskler på dem gör mig ännu mer stolt över mig själv. Den där tjocka Hanna som alltid funnits från barnsben är på väg bort och jag kunde inte vara gladare eller stoltare över mig själv. 2013 är så mitt år och oj vad bra det kommer bli!
Trött. Ge. Mig. Sömn. Vila.
Imorse vakna jag av mig själv 06.22(!!!!!) inte helt okej om jag får säga det själv. Ville mest bara somna om men det ville inte min kropp, hade tänkt hoppa över min morgonlöptur men eftersom jag vaknade av mig själv 2,5 timme innan jag ska till skolan var det lika bra att springa iväg. Med väldigt trötta ben tog jag mig runt mina 5 km på 27,5 minuter vilket jag är nöjd med, med tanke på hur trötta mina ben faktiskt var och är! Snart ska jag iväg till skolan och hjälpa några vänner med skolarbetet. Ikväll blir det rygg och armar på gymmet!
New week
Tentan gick bra i fredags gick efter det gått lite mer än en timme. Efteråt tog jag en springtur i det fina vädret innan jag och några vänner gick och åt thaimat - otroligt gott! Kvällen spenderades med Emma och Amanda framför tvn väldigt mysigt.
Gick till gymmet i lördagsmorse och körde armar och rygg innan jag och Andréa gick och simma 1 km. Kvällen blev det utgång och söndagen spenderades i min soffa med Emma.
Igår började veckan igen och jag börja självklart morgonen med 5 km, 26 min 45 sekunder, innan jag hade lite jobb och skola. Eftermiddagen blev det benträning på gymmet.
Nu är det tisdag och klockan är inte ens 8 men eftersom jag ska hjälpa några vänner med skolan blir det tidiga uppgångar så jag hinner springa först. Idag var det trötta ben sen benpasset igår men körde 5 km ändå och även om benen var trötta blev det rekord igen! 26 min 15 sekunder helt sjukt egentligen eftersom för 2 månader sen orkade jag knappt springa 5 km och det tog över 30 min.
